Ponte

Na capoeira, a técnica Ponte é amplamente utilizado como um autônomo, mas também como um movimento de transição, ou defensiva. É realmente uma ponte de volta básica (de volta bend) onde as mãos e as pernas estão localizados no térreo, a parte de trás está se formando um arco e do estômago fica voltada para cima. Capoeiristas experientes podem fazer uma Ponte a partir de uma posição em pé, caindo para trás em sua palma. Um novato, deve ter um olhar mais atento sobre a Ponte.